白癜风患者如何加强自我保健

来源：广州新世纪白癜风防治研究院进入名医答疑区，白癜风疾病有问必答

白癜风治疗方法很多，我们将根据个人病情提供专业治疗建议.

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白癜风患者如何加强自我保健?白癜风的发病原因复杂，近年来通过基础医学和临床医学等多方面的研究证实，白癜风的发病和不良的饮食习惯、生活习惯甚至是体内微量元素的缺失有着重要关系。那么，白癜风患者如何加强自我保健呢?以下七种生活方法对白癜风的治疗作用明显：

1、食用草本植物类食品

据营养免疫学家研究，草本植物类食物有三大功能：一是调节内分泌功能，从而稳定免疫系统;二是有自然清除功效，可以清除潜入人体内的有害物，保护免疫系统; 三是提供维生素、矿物质以及其他特殊养分，营养免疫系统。因此，在医生指导下，合理食用山楂、生姜、橘子、香菇、大豆、人参、甘草、丝瓜等草本植物，对增强你的免疫力大有益处。

2、睡眠

俄罗斯专家认为，睡眠时人体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌或病毒消灭。因此，按质按量睡好觉，可使你的免疫力“更上一层楼”。点击了解》》》白癜风患者日常生活中应该注意什么

3、合理晒太阳

日光中的紫外线光束能刺激人体皮肤中的T-脱氢胆固醇转化成维生素D3。切莫小看这种极普通的维生素，每天只需0.009毫克就可使你的免疫力增加1倍。

4、饭前吃水果

据免疫学家观察，人在进餐后由于熟食的刺激，会使体内免疫系统造成“狼来了”的错觉，从而调动全身“健康卫士”加强戒备。经常如此，可损害免疫系统，降低免疫力。若在饭前1小时吃水果，可以消除熟食的这种不良刺激而保护免疫系统。

5、生吃蔬菜

蔬菜中含大量干扰素诱生剂，有防病抗癌之功效。但蔬菜的这种有益成分很娇嫩，不耐高温，在100℃时即呈不稳定状态，故宜生吃蔬菜。

6、多笑

笑能激发人体的许多与免疫有关的化学物质，从而增强免疫力。

7、体育锻炼

可使血中的白细胞介素增多，进而增强自然杀伤细胞的活性，消灭病毒与癌细胞。因此，白癜风患者在进行科学的专业治疗同时应当养成好的生活习惯，这对于白癜风的治疗将起到积极的作用。

温馨提示：白癜风患者如何加强自我保健?以上就是白癜风的自我保健方法。白癜风患者做到以上几点不但可以控制病情，还有利于白癜风的治疗。

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