白癜风患者有哪些自我保健措施？

来源：广州新世纪白癜风防治研究院进入名医答疑区，白癜风疾病有问必答

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白癜风患者有哪些自我保健措施?白癜风是常见多发的色素性皮肤病。该病以局部或泛发性色素脱失形成白斑为特征，是一种获得性局限性或泛发性皮肤色素脱失症，是一影响美容的常见皮肤病。白癜风护理是一个重要的环节。那么，白癜风患者有哪些自我保健措施呢?广州新世纪白癜风防治研究院有关专家表示，白癜风自我保健措施有以下几种：

白癜风自我保健措施1、食用草本植物类食品

据营养免疫学家研究，草本植物类食物有三大功能：一是调节内分泌功能，从而稳定免疫系统;二是有自然清除功效，可以清除潜入人体内的有害物，保护免疫系统; 三是提供维生素、矿物质以及其他特殊养分，营养免疫系统。因此，在医生指导下，合理食用山楂、生姜、橘子、香菇、大豆、人参、甘草、丝瓜等草本植物，对增强你的免疫力大有益处。点击了解》》》白癜风患者熬夜有哪些注意事项

白癜风自我保健措施2、睡眠

俄罗斯专家认为，睡眠时人体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌或病毒消灭。因此，按质按量睡好觉，可使你的免疫力“更上一层楼”。

白癜风自我保健措施3、合理晒太阳

日光中的紫外线光束能刺激人体皮肤中的T-脱氢胆固醇转化成维生素D3。切莫小看这种极普通的维生素，每天只需0。009毫克就可使你的免疫力增加1倍。

白癜风自我保健措施4、饭前吃水果

据免疫学家观察，人在进餐后由于熟食的刺激，会使体内免疫系统造成“狼来了”的错觉，从而调动全身“健康卫士”加强戒备。经常如此，可损害免疫系统，降低免疫力。若在饭前1小时吃水果，可以消除熟食的这种不良刺激而保护免疫系统。

白癜风自我保健措施5、生吃蔬菜

蔬菜中含大量干扰素诱生剂，有防病抗癌之功效。但蔬菜的这种有益成分很娇嫩，不耐高温，在100℃时即呈不稳定状态，故宜生吃蔬菜。点击了解》》》治白癜风要多少钱

白癜风自我保健措施6、体育锻炼

可使血中的白细胞介素增多，进而增强自然杀伤细胞的活性，消灭病毒与癌细胞。因此，白癜风患者在进行科学的专业治疗同时应当养成好的生活习惯，这对于白癜风的治疗将起到积极的作用。

专家提醒：治疗白癜风要去正规、权威的医疗机构，切忌轻信路边的小广告。广州新世纪白癜风防治研究院是一所集医疗、科研及教学为一体的机构，是一所专科齐全，设备先进，技术水平精湛的医院，广州新世纪白癜风防治研究院引进并改进了目前国际上最先进白癜风疗法“多维白癜风康复工程”，经临床治疗验证，疗效显著，是白癜风患者治疗的最佳选择。

以上就是关于“白癜风自我保健措施” 的内容了。在此专家提醒：白癜风是一种顽固性皮肤病，易受外部环境因素与自身因素的干扰，再复发性很强，所以做好预防工作是前提，同时白癜风患者平时应多参加体育锻炼，提高自身的抵抗力，对抵抗疾病是有帮助的。治疗白癜风要到正规的医院进行医治，以便于及时有效地治疗这种顽疾。如果您还有什么想了解的，欢迎您点击咨询我们的在线专家。我们不论何时都愿倾听您的烦恼，我们愿意为您找到最适合您的治疗方案，我们确保为每一位患者提供最周到的服务。